loading

Blog Vida Saludable

16
Nov

10 Consejos para mejorar tu vida (Parte III)

Acercándose el fin de año, empezamos a hacer un recuento de propósitos que no cumplimos durante este periodo que culmina. Queremos dejar los malos hábitos y reemplazarlo por cosas que nos harán sentir bien por dentro. Pues da igual que no cambie el mes, ni la semana. No existe el momento perfecto, solo debes hacerlo. […]

16
Nov

10 Consejos para mejorar tu vida (Parte II)

Acercándose el fin de año, empezamos a hacer un recuento de propósitos que no cumplimos durante este periodo que culmina. Queremos dejar los malos hábitos y reemplazarlo por cosas que nos harán sentir bien por dentro. Pues da igual que no cambie el mes, ni la semana. No existe el momento perfecto, solo debes hacerlo. […]

16
Nov

10 Consejos para mejorar tu vida (Parte I)

Acercándose el fin de año, empezamos a hacer un recuento de propósitos que no cumplimos durante este periodo que culmina. Queremos dejar los malos hábitos y reemplazarlo por cosas que nos harán sentir bien por dentro. Pues  da igual que no cambie el mes, ni la semana. No existe el momento perfecto, solo debes hacerlo. Si […]

02
Nov

Nutrición: La mejor forma de regular tu peso.

Estudios recientes demuestran que hacer ejercicio es muchísimo menos eficaz para bajar de peso que hacer dieta.  La gente suele pensar que es posible bajar de peso con solo hacer ejercicio, pero cada vez surgen más pruebas que indican que esa idea es falsa. La nueva evidencia científica indica una triste realidad: para reducir los […]

02
Nov

Consejos para comer saludablemente en los restaurantes.

Suele pasar… Te propones comer bien y vas a un restaurante. Abres el menú y de repente todo el autocontrol y la disciplina se esfuman. Para mucha gente es fácil perder el rumbo. Comer fuera y sano son dos cosas que no suelen ir de la mano. Pero si eres un Atleta Libre, nada es […]

29
Sep

Nutrición: ¿Cómo prevenir el Alzheimer?

Científicos han desarrollado una nueva dieta, conocida bajo el acrónimo MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) capaz de reducir hasta en un 53% el riesgo de desarrollar Alzheimer, si se sigue rigurosamente, y en un 35% si se mantiene ocasionalmente. La epidemióloga nutricional Martha Clare Morris, del Centro Médico de la Universidad de Rush, en […]

14
Sep

¿Qué tipo de Grasas son Saludables?

La grasa no siempre es tu enemiga. Aunque tenga mala fama, es una parte muy importante de tu nutrición, así que no te sientas culpable. Si alguien te dice que elimines todas las grasas de tu dieta, no le hagas caso. Simplemente elige las grasas sanas en la cantidad apropiada. En lugar de ganar peso, […]

2015 ©: Psiquiatria.co | All rights reserved.