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Blog

14
Jul

TACAÑOS CON EL DINERO Y CON SUS SENTIMIENTOS

Por: Sergio Camacho Iannini Hay que tener en cuenta, sin embargo, que las personas que son excesivamente ahorrativas, también pueden llegar a serlo con sus sentimientos y suele costarles trabajo entablar relaciones. Lava su ropa mientras se baña en la ducha. Hace ocho años no compra una prenda de vestir. Sus medias están raídas y sus […]

09
Jul

APRENDE A SILBAR CON LOS DEDOS.

Por Kike Una de las cosas más divertidas que podías hacer de niño, era silbar con los dedos. Un sencillo método para emitir un silbido fuerte y atronador con el que llamar la atención de tus compañeros de juego, amigos y cualquier otro viandante. Sin embargo, por más que lo intenté, nunca emití sonido alguno. […]

30
Jun

LOS 12 PEORES HABITOS PARA TU SALUD MENTAL

Por Samuel Zarazua La depresión es parte del acervo cotidiano de hábitos; parece ser ya una forma constante en la máquina contemporánea que nos aliena. La rutina de las redes sociales, la movilidad corporal y el estado anímico son comportamientos que, si adquieren formas inconscientes, sabotean tu estilo de vida. Estas son las 12 formas […]

28
Mar

¿CÓMO REALIZAR TU PRIMERA MEDITACIÓN?

por: Deepak Chopra, M.D. Hace 30 años, cuando escribí por primera vez sobre la conexión cuerpo-alma, había investigaciones convincentes sobre los beneficios de una práctica de meditación diaria. Poco a poco comenzó a penetrar en la conciencia de la gente que si meditaban podían esperar que cosas buenas les pasaran, hablando desde efectos físicos como […]

21
Mar

¿HIDRATOS DE CARBONO AMIGOS O ENEMIGOS?

No es fácil encontrar otro alimento tan polémico en el ámbito de la nutrición deportiva como los hidratos de carbono. Antiguamente, se pensaba que las grasas de cualquier tipo eran nocivas y que había que evitarlas, justo lo que le pasa en la actualidad a los hidratos de carbono: han sido declarados enemigos. Para muchos se ha convertido en […]

13
Mar

CONOCE LAS VENTAJAS DE ACOSTAR A TUS NIÑOS LEYENDO UN LIBRO

Si bien la lectura relajada ayuda a desarrollar la percepción de la persona para comprender el mundo que la rodea, la lectura analítica aumenta el flujo de sangre hacia el cerebro en general, pero específicamente hacia la corteza prefrontal. Esta región se ocupa de una serie de procesos cognitivos que trabajan para ayudar a la administración […]

13
Mar

9 CONSEJOS PARA ESTAR MÁS CERCA DE LA FELICIDAD

Estas son nueve lecciones que aprenden los estudiantes de la prestigiosa universidad en una cátedra dedicada a hacerlos más felices. Por mucho tiempo se creyó que la felicidad no se podía enseñar como las matemáticas o la geografía. Sin embargo, desde cuando Martin Zeligman creó la psicología positiva, esa idea cambió. A partir de sus […]

27
Feb

CONOCE ALGUNOS INGREDIENTES SALUDABLES PARA TUS ENSALADAS

Las ensaladas no siempre tienen que ser verdes, aburridas o llevar pasta. Ahora que ha llegado la temporada de barbacoas, es hora de ser creativo. Dale brillo y frescor a tu ensalada. Échale un vistazo a algunos de los mejores (y no muy convencionales) ingredientes para ensaladas, con los que podrás hacer experimentos este verano. […]

27
Feb

12 CONSEJOS PARA UN CAMBIO RADICAL EN TU VIDA

Escrito por: Svetlana Pokrevskaya ¿Cómo cambiar la vida para bien en sólo un mes? Esta claro que nadie quiere lo malo para su vida, mucho menos desea quedarse estancado e infeliz, pero a veces el ajetreo de la vida diaria dificulta mucho salir de la monotonía y ocuparse de sí mismo, pero como dice el proverbio “el camino más largo, comienza con un solo paso”, y hoy es un día perfecto para empezar a disfrutar de una vida de calidad. […]

19
Ene

LOS BENEFICIOS DE COMER SALUDABLEMENTE

Mucha gente asocia comer sano a perder peso. Sin embargo, seguir una dieta equilibrada es bueno para todo el mundo y sus beneficios no solo se limitan a controlar el peso. Comer sano no es un régimen, es un estilo de vida en el que proporcionas a tu cuerpo lo que necesita para mantenerte sano, […]

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